Iyengarjoogaohjaaja Elina Surakka

IYENGARJOOGA-
OHJAAJA ELINA SURAKKA

KotiSalin kevään 2019 iyengarjoogakurssit:

Hengitys
16.-17.3.
la & su klo:10-12

Millainen hengittäjä olen?

Miltä hengitys tuntuu, minne se asettuu, minkälainen tila sillä on?

Keskitymme kurssilla hengitykseen ja hengittämiseen.

Toinen aamupäivä on omistettu sisäähengitykselle, toinen uloshengitykselle.

Rentoutamme hengitystä ja hengityslihaksia ja luomme hengitykselle lisää tilaa asanatyöskentelyn avulla.

Kurssi sopii kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.

Jokainen tekee harjoitukset itselleen ja omalla tasollaan.

Hinta: 45€

Ilmoittautumiset:
elinasurakka@gmail.com

Tulossa:

Niska & hartiat
14.4.
su klo:10-13

Kahvakuulan peruskurssi (ohjaajana Aleksi Tuhkanen)
27.4.

Löydä tukilihakset ja tasapaino
5.5.
su klo:10-13

Näistä kursseista tarkempi info tulossa.

Kurssit sopivat kaikille.
Jokainen tekee harjoituksen itselleen ja omalla tasollaan:)

KotiSali osoitteessa:
Suutarinmäki 11
10470 Fiskars