Palvelut
KURSSIT
Koronaviiruksen poikkeusolojen aikana joka toinen sunnuntai kahden tunnin etäliveharjoitus Zoomin kautta.
Ohjeet Zoomin kautta pidettäville tunneille liittymiseksi löytyvät “viikkotunnit ja hinnat” osioista.
Kiertoasanat puhdistavat kehoa tehostaen aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja verenkiertoa sisäelinten alueella.
Kierrot myös vapauttavat jännityksiä ja tekevät hyvää niska-hartiaseudun alueelle ja koko selälle.
Kehon puhdistuksen lisäksi kierroilla on mieltä kirkastava, rauhoittava ja tasapainottava vaikutus.
Asanatyökentelyn ja hengityksen avulla rentoutamme niska- ja hartia-alueita.
Mm istumatyö ja päätetyöskentely aiheuttavat niska- ja hartia-alueille jännityksiä. Tilan pitkittyessä siitä saattaa aiheutua asentovirheitä ja jännittynyt tila voi kroonistua aiheuttaen mm jatkuvia tai toistuvia pään ja hartiaseudun kiputiloja.
Avaavien ja rentoutavien harjoitusten avulla rentoutetaan kireitä lihaksia, jolloin verenkierto sekä aineenvaihdunta alueella tehostuvat.
Hengitysharjoitukset myös vähentävät stressistä johtuvia kehon jännitystiloja.
Kurssit sopivat kaikille.
Jokainen tekee harjoituksen itselleen ja omalla tasollaan:)
Ilmottautumiset ja lisätiedot:
elinasurakka@gmail.com
Palvelut
KURSSIT
Koronaviiruksen poikkeusolojen aikana joka toinen sunnuntai kahden tunnin etäliveharjoitus Zoomin kautta.
Ohjeet Zoomin kautta pidettäville tunneille liittymiseksi löytyvät “viikkotunnit ja hinnat” osioista.
Kiertoasanat puhdistavat kehoa tehostaen aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja verenkiertoa sisäelinten alueella.
Kierrot myös vapauttavat jännityksiä ja tekevät hyvää niska-hartiaseudun alueelle ja koko selälle.
Kehon puhdistuksen lisäksi kierroilla on mieltä kirkastava, rauhoittava ja tasapainottava vaikutus.
Asanatyökentelyn ja hengityksen avulla rentoutamme niska- ja hartia-alueita.
Mm istumatyö ja päätetyöskentely aiheuttavat niska- ja hartia-alueille jännityksiä. Tilan pitkittyessä siitä saattaa aiheutua asentovirheitä ja jännittynyt tila voi kroonistua aiheuttaen mm jatkuvia tai toistuvia pään ja hartiaseudun kiputiloja.
Avaavien ja rentoutavien harjoitusten avulla rentoutetaan kireitä lihaksia, jolloin verenkierto sekä aineenvaihdunta alueella tehostuvat.
Hengitysharjoitukset myös vähentävät stressistä johtuvia kehon jännitystiloja.
Kurssit sopivat kaikille.
Jokainen tekee harjoituksen itselleen ja omalla tasollaan:)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
elinasurakka@gmail.com
elinasurakka@gmail.com / p. 044 356 3063 / elinasurakka.fi / facebook
© Elina Surakka 2017 / Photos by Taru Samola and Elina Surakka / Layout Kaviva Graphics / Developed by RD